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商品訊息描述:
甩肉聖經：55種史上最強肥肉斷捨離，你不可能再胖!
絕對是人生最後一本瘦身書 看了本書還是不瘦，建議你就放棄吧！ 55種肥肉斷捨離，斷你的肥肉．捨你的脂肪．離你的小腹
地瓜減肥法、豆腐減肥法、斷食減肥法、瑜伽減肥法、巧克力減肥法 市面上最夯的減肥方式全面公開，實證最具效果的55種瘦身法！ 不再道聽途說，讓最厲害的減肥計劃專家們：韓醫院長X體能訓練師X瘦身料理藝人 檢視你的瘦身方式是否正確，並針對每一個減肥法搭配一系列的食譜與運動課程 絕對讓你不再胖，終結XL變身XS！
★本書特色
*最健康的食療瘦身 光吃就能瘦！27種越吃越瘦減肥法，編輯最推！ ★地瓜減肥法（提供纖維質的奇蹟減重秘訣） 餐餐來一顆，腸胃蠕動滿分，10天就瘦2公斤。 ★半食減肥法（專家極力推薦的使身體健康的方法） 想吃什麼就吃什麼，少吃一半，5公斤輕鬆甩肉。 ★香蕉減肥法（3天後，會發生在妳身上的事情！） 約會前的迅速瘦身，3天就瘦2.5公斤。 ★皇帝減肥法（當14天皇帝，讓心情愉快的減肥） 狂吃肉也能瘦！魯夫的救星，14天最少瘦2公斤！ 低胰島素減肥法（至少一個月以上，就能確實改善糖尿） 頑固型脂肪擊散，連身體也變健康！不運動也能瘦身成功！
*最曲線的運動雕塑 享受揮汗的快感，16種不節食也能變苗條運動法，健康加分！ ★健走減肥法（燃燒脂肪的最佳方法） 最推薦的運動方式，無論男女老少一個月都能瘦3公斤！ ★半身浴減肥法（有助於身體循環的放鬆減肥） 解除一整天的壓力，不動也能瘦的美人瘦身！ ★彈力帶減肥法（培養平衡感和彈力的減肥） 日本最夯瘦身法，打造精雕細琢的體態！ ★腳踏車減肥法（迎著風涼爽前進的減肥） 一點也不無聊，一邊上班一邊瘦，速減4公斤！ *一個月一定減少8kg！EGG BEAN 369減肥法 ★一天運動三次，共做六種運動，一次只要9分鐘！ ★最專業的食譜加健身，醫師X體能訓練師的客製化瘦身，一個月絕對能瘦8公斤！ ★最適合超過標準體重5-10公斤的你！一個月回復苗條曲線！
*關於減肥的秘密 Q＆A 100 為什麼我少吃多運動卻還是瘦不了？精選減重門診的問題100，你不是瘦不了只是用錯了方法！ ★生理期快到的時候，體重就會停滯不下降嗎？ ★運動時間未達30分鐘的話，是否就沒效了？ ★有沒有鍛鍊人魚線的好方法？ ★想減去脂肪的話，走和跑哪個比較好？ ★一定要捨棄食物，才能瘦下來嗎？難道沒有吃東西也能瘦下來的方法嗎？ ★一天的卡路里攝取量可以低於1000大卡嗎？
確認你的體質對症下藥，打造永不復胖好身材
★各方推薦
《甩肉聖經》並不是簡單列出減肥相關資訊就算交差了事的書，而是一本想要傳遞健康的真正價值，具有意義的書。也可以說是針對各減肥資訊的虛與實做出明確分析，並提供多種方案的減肥指南。因此，我想向大家推薦這本能夠邁向減肥成功之路並且讓身體變健康的指標書！－延世姜內科 姜炳勝 院長
從事減肥相關事業的我，一直以來都深覺韓國人對於減肥擁有高度關心。不過事實上，因為匯整出來的減肥資訊不足所致，我常在擬定菜單或開發新商品時遇到困難。而《甩肉聖經》就是一本包含著多種減肥法，並針對各減肥法進行分析，提供各種有效的應用方案、食譜以及運動方法的優質減肥書。我覺得，這本書對許多因為減肥而飽受壓力的人非常有幫助！－Diet Market 李熙圭 代表
現代人最關心的事莫過於健康和減肥了！我對自身的健康也非常關注，因此平時會不斷地透過運動和食療來進行減肥計劃。不過，因為在初期時沒有找出適合自己的正確減肥法，所以一直都在原地踏步而已。但在遇到本書作者－朴啟煥減肥計劃專家後，我終於可以正確地掌握減肥的準則。《甩肉聖經》收錄了數十種似乎聽過，但卻因為不知道詳細內容而一直感到好奇的減肥法。現在起，不要再跟著流行的減肥法減肥，而是要透過《甩肉聖經》進行最適合自己的減肥法。－歌唱團體SG wannabe成員 金勇俊
我常在診療室聽到想減肥的患者問道：「什麼減肥法最有效呢？」。但世間的法則就是這樣，什麼事都沒有絕對，就連減肥也不例外。若一定要有答案的話，那就是適合自己的減肥法才是最好的減肥法。本書與市面上的其他減肥書不同，它詳細地整理了無數種減肥法而且一目了然，讓我非常期待。我也很開心多了一本可以介紹給患者知道的好書！－皮膚科專科醫師 金珠恩 院長
很多男男女女都夢想能夠擁有一身肌肉和S曲線，於是紛紛透過運動、調整飲食來減肥。但大部分的人都會在無形中得到許多壓力，也因此撐不了多久後就宣告失敗。在減肥時，不要因為在意他人的眼光而執著在外表的改變，應該要以讓身體健康的概念開始減肥，這樣一來也才可以更能集中精神，不管失敗或成功，正確地做好健康管理。《甩肉聖經》針對所有能夠讓身體健康的減肥法進行分析，並正確掌握在減肥過程中可能會出現的問題，矯正不當減肥；同時也是一本讓讀者找出最適合自己並且正確進行減肥的綜合減肥指南。我非常肯定，這是一本能成為糾正近來過於氾濫的錯誤健康資訊，並且成為減肥書指標的好書。－電視劇演員 李載允
作者簡介
朴桂煥（ad1214@naver.com）
減肥計劃專家 韓國體育大學畢業 FIT體能訓練中心 中心長 室內腳踏車體能訓練 每經健康（NATE知識諮詢）減肥專家諮詢
曾撰寫過Balance 10週健康計劃專欄、Maison、Marie Claire、女性東亞等雜誌專欄連載 Slimwell腹部運動機運動經理 擔任韓國藝人金勇俊、高娜恩、任恩靜的專職體能訓練師
Diet Market（www.dietmarket.com）
減肥便當製作、銷售
KBS "VJ特攻隊"節目、On Style "Gossip House"節目、時尚雜誌Cosmopolitan、Singles、ELLE、VOGUE girls、wedding21、女性東亞報導
提供韓國藝人SG wannabe、金娜英、Supreme Team團員Simon D、嘉熙、After School團員Raina、BADA、Dal★shabet前團員Viki、許閣、Brave Girl、長肉的貓便當贊助
邊學聖（byunhaksung@hanmail.com）
首爾韓醫院 院長 首爾韓方醫院 實習醫師結業 韓方眼科．耳鼻喉科．皮膚科專科醫師 韓國忠清南道瑞山市保健所診療科長 韓方眼科．耳鼻喉科．皮膚科學會 會員 大韓美容再生學會 會員
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